リノール酸低減式療法で花粉症が改善できるか実験中 １９日目

こんにちは〜😃

今日はお天気も良く花見日和でしたので、

母親と姉に昨日の行き場のない和菓子たちを届けに行きがてらお花見してきました〜🌸🌸🌸

<昼頃>

３色団子🍡

🍚軽めの昼ごはん🍚

(花見の屋台にて)

・肉巻きフランクフルト

お茶やさんへ

<立川珈琲>

・和紅茶

・食パンのモンブランケーキ？

＊こちらのカフェは高級食パンの販売店でもあり、モンブランケーキはスポンジではなく食パンでした🍞。

注文すると目の前でモンブランを生クリームの上からかけてくれる演出をしてくれました💓

🍚夜ご飯🍚

・黒豆煮

・ひじきの煮物

・湯豆腐

・熟したバナナ🍌

・自家焙煎コーヒー☕️

今日は一日薬を飲まずともほぼ普通に症状が出ることなく過ごせました。

けれども油たっぷりなフランクフルトや

生クリームたっぷりなモンブランなどを食べたら少し目の痒みや鼻水が出てきたように思います。。

食べたものの影響なのか時間帯で出てきたのかは不明。

お天気が良くて気温も暖かく過ごしやすい一日でした＾＾

こんな日にお出かけして桜を見れて🌸

久しぶりにほのぼのとしたしあわせを感じられました〜〜〜😊🍀

比較的、今日は食べ物を気にせず逆に

食べちゃダメなものを食べてしまいました

(⌒-⌒; )

油、生クリーム、砂糖など。

話は変わりますが今日、姉から中村倫也と水ト麻美アナが結婚されたと聞き、夜寝る前に2人の映像をたくさん見ていたら更にとっても幸せな気持ちになりました💓

2人ともユーモアがあり前向きに人生や仕事を楽しむ姿勢が感じられ人としてもステキだなぁと思います。😊

いつまでも幸せな結婚生活がつづきますように。。✨✨✨💖

昨日も今日も長距離運転で相当疲れていたのか。。

お風呂の前に布団に入ったらいつの間にか寝てしまっていました。。😴

歯も顔も洗っていません💦

服も脱ぎっぱなし💦

普段はきちんとしないと気が済まないタイプでこんなことは滅多に有りませんが、最近ではきちんと出来ない自分を許す大切さも分かってきたので、出来ない日がたまにあっても笑って許せる自分であろうと思いました＾＾💓

皆さんもたまには自分に甘く許せる日を作ってあげてくださいね〜🌸

本日もお読みいただきありがとうございます😊

リノール酸低減式療法で花粉症が改善できるか実験中 １８日目

おはようございます☀

今日は舞のお稽古日ですので昨夜は花粉症のお薬を飲んでおきました。

心を鎮め集中するためです。😊💊

お稽古場は自宅から下道で3時間近く離れた場所ですが今日はいつもより1時間早く到着しないといけなかったため早朝出発となりました。🚗

(＊お稽古場野お花たち)

🍚朝ごはん🍚

(車中にて)

・ヒジキのお握り

・のど飴

🍚昼ごはん🍚

(お稽古場の一階にあるベジカフェにて)

・マクロビ玄米定食

(スープ、サラダ、野菜のおかずいろいろ)

・たんぽぽコーヒー

<間食>

(途中お腹すいたためコンビニにて)

・鮭おにぎり

・お稽古仲間にいただいたお菓子

・黒糖あめ

🍚夜ご飯🍚

(帰り道のデニースにて)

・和風ハンバーグ

・ご飯

・ドリンクバーでカフェラテ(3〜４杯)

久しぶりにファミレスへゆきました💕　

ハンバーグだけではお腹が満たされず

カフェラテをたくさん飲んで満たしました

(⌒-⌒; )

今日は食べても食べても

なぜかすぐにお腹が空きます💦

こんなことは久しぶりのことでしたし、お稽古日の帰りの途中でご飯を食べるのは初めてです。

お稽古後に一階のカフェにて３時間くらいお稽古仲間たちと深い話をしていたのでエネルギーをつかったことで急にお腹が空いてきたのかな？？不思議です。。

さらに帰宅後

<おやつ>

・黒糖饅頭(２個)

この日、主人は仕事で３日間出張に行く日でした。

そのため出張先のお客さまへ茶菓子の差し入れを用意して置いといたのですが、それらを全部忘れて出掛けてしまったそう(~_~;)

生菓子を３０〜３５個くらい用意したのですが

すべて水の泡です(⌒-⌒; )

昨日とっても美味しい和菓子屋さんまでわざわざ買いに行ってきたのに〜〜o(｀ω´ )o

ってな訳で。。

夜の１０時回ってましたが今日までの消費期限の和菓子も２０個あるから黒糖饅頭だけ2個食べました💓

甘さ控えめでとってもおいしかった♪😋

話は変わりますが、最後に今日のお稽古中、先生に言われたことで響いたお話しをしたいと思います。

先生は日本各地の神社で巫女やご神事もされてきたそうです。

そんな中で知ったことは、日本は昔から暦より先に祝う風習があるという事でした。

今で言う予祝のようなものだと思います。

今のように願いが叶ったあとに祝うのではなく、

叶う前にまず先に豊穣の恵みや、健康、幸せや喜び、平和を唄や舞や音や祈りに乗せてお祝いすることで、

先にそのエネルギーが育まれるため

あとから現実がついてくる。

そんなお話しをしてくれました。

幸せな現実を

豊かな現実を

ただ待ってるだけでは訪れません。

自分からまずイメージしてみる。

意図して決意してみる。

どんなことも現実を変えるには

まずは意図すること

決意することが肝心だと思いました。

そうすることで自然と現実化が始まるのだと思います。

これって妊娠や出産も同じだなぁと思いました。

子宮という見えない中で

大切な赤ちゃんが育まれてゆきます。

(欲しいものや願い)

何ヶ月もかけゆっくりゆっくり育ってゆきます。

この世で願いが叶う前には、見えない場所でそれ以上の時間をかけて育まれる期間があるのかも知れませんね。

自分が先につくる(想像する、意図する)

そこにカタチが後からあらわれる。

これが基本で成り立っている世界なのかも知れません。

お読みいただきありがとうございます😊💖

リノール酸低減式療法で花粉症が軽減できるか実験中 17日目

今日は朝から雨でした☔️

ここのところ暑すぎたので恵みの雨で嬉しかったです😊

けれど昨日、急に桜が満開になってからの雨なので散らずにもってほしいなぁと思います。

皆さんの地域も桜満開でしょうか？🌸

昨日に引き続き主人の風邪を治すため食養を実践中です。

喉や咳に良いという事で黒豆の汁、レンコンとひじき煮、大根湯という薬膳スープのようなものを作りました。

それらをお粥と食べてもらいました。

あと風邪のときはお風呂は控えた方がいいので足湯だけでもと思い夜のうちに準備しておきました。

わたしの花粉症は朝から鼻水、目の痒みがずっと酷かったのですが、不思議なことにわたしも同じ食養ものを食べて足湯をしていたらなぜか鼻水と目の痒みがピタリと止みびっくり‼️(´⊙ω⊙`)

たまたまかもですが💦リノール酸低減式よりも食養の方が花粉症に効果あるかも？！

🍚昼ごはん🍚

・お粥(梅干し、塩昆布)

・ひじきとれんこん煮物(食養)

・黒豆煮(市販品)

＊ひじきとレンコンを胡麻油で炒めて醤油で味付けただけのシンプル料理ですが、今のわたしに必要なのかとっても美味しく感じました〜💓

主人のために作ったのに薄味すぎて口に合わず食べてくれませんでした(⌒-⌒; )

<間食>

・白和え(市販品)

・五平餅　５本

・和菓子(味見として)

買い物へ出掛けましたが、お粥だからかお腹が空いて途中で五平餅を買い食いしました。😋

<帰宅後>

・生姜湯(市販品)

・からすみ生菓子(黒糖くるみ)

・バタークッキー２枚

🍚夜ご飯🍚

・ひじきレンコン煮

・味噌煮込みうどん

(あげ、ネギ、鶏肉、干し椎茸)

雨で急に気温が下がり寒かったので、夜は

温まって消化にも良いうどんにしました。(^^)

今日は一日、薬を飲まずにいられました。

何が良かったのは不明ですが、食養のひじきとレンコン煮を食べると調子が良くなる気がしました。

あと足湯で温めたのも効果あったかもしれません。

明日は大事なお稽古日なので夕飯後に花粉の薬を服用しました。

余談ですが、数年前から白髪が増え抜け毛も多く老化現象が目立っていました。

東洋医学的にみると老化は腎臓系が弱っている証拠で黒いものを食すると良いと聞いていました。

今回のひじきや黒豆はピッタリだったから

風邪に限らず常日頃から意識して食べようと思いました＾＾

明日も良い一日になりますように✨✨✨

お読みいただきありがとうございます😊

リノール酸低減式療法で花粉症が改善できるか実験中 １６日目

こんにちは＾＾

今日はめちゃくちゃひどい訳ではないけれど、

飲まないと辛いので昼ころに花粉の薬を飲みました💊

主人が明日から4〜５日間、仕事が超多忙にも関わらず、風邪を引いてしまったため早急に

完治させなくてはならない状況になりました

Σ（・□・；）

昨日、自分で葛根湯を服用して様子見してましたが徐々に悪化してるためまずは消化に良い食事に切り替えることに。

薬や病院に頼らずに楽にしてあげたいので、久々におばあちゃんの知恵袋のような本を読み彼の症状に効果的な食養を試しました。

症状としては微熱程度ですが咳が出るので、

喉や咳に良いというレンコンをはじめ黒豆やひじき、大根湯などを作りました。

＊ちなみに黒豆とひじきは買ったので作ってません(⌒-⌒; )

🍚朝ごはん🍚

わたしのみ、

・ご飯

・ミネストローネ

・ベジカレーの残り少し

昼時

・第一大根湯(食養)

・お粥(梅干し、塩昆布)

🍚夜ご飯🍚

・お粥(梅干し、塩昆布)

・けんちん汁

・ひじき煮物

・黒豆

<おやつ>

・栗クリーム大福🌰

＊主人の分で買ったものですが風邪で食べれないので代わりに食べました(^^)

お粥を久々に食べましたがすごく美味しかったです。

消化の良い食事にしましたがちょうど油抜きができて花粉症改善にもなり結果良かったです^ - ^

リノール酸低減式療法で花粉症が軽減できるか実験中 １5日目

こんにちは〜😊

日により薬やサプリをとっても

花粉が治らない日と、

薬を飲まずとも全く症状が出ないときがあり不思議に思っていましたが原因が分かってような気がします。(あくまで推測😅)

たぶんですが花粉というより黄砂の影響みたいです。

黄砂がひどい日はわたしの場合は薬を飲んでもダメな気がします😵💦

昨日が酷かったので昨夜のうちに薬を飲みました💊

急に暑くなり外出もしたくない程でしたが、今日は久しぶりに雨で過ごしやすかったため実家の母親を誘ってお風呂へ行くことにしました。♨️

昼時でしたので、お風呂の前にランチと思っていたら、またもは母親がダイエット中でガッツリ食べたくないようだったので、以前から気になっていたお団子屋さんで軽い昼食をとることに💓

このお団子屋さんがめちゃくちゃ良かったです＾＾

お団子がとっても柔らかくて美味しい💓

しかもかわいい💕

こちらのお店は、自分でお団子を焼くスタイルなので、まずは真っ白な状態のふわふわお団子がテーブルに運ばれてきました(^^)

このお団子を見てるだけで癒されまくり😍

焼くのにすこし時間はかかるけれど待ってる時間もたのしい💕

ほんのり焼き色が付いたらお好みのタレで頂きます。

たった５本ですがゆっくり丁寧に味わったからかお腹もいっぱいになり大満足でした(^^)

🍚お昼ご飯🍚

・お団子5本(きな粉、黒蜜、あんこ)

・紅茶

　

<おやつ>

・栗クリーム大福🌰

(ほんとはクリーム系はダメだけど、たまたま見つけて思わずゲット！！ずっと食べたかったのですっごく美味しいかった😆💕)

🍚夜ご飯🍚

(主人が風邪気味なので消化の良い物が良いと近くのうどん屋さんへ)

・味噌煮込みうどん

・揚げ出し豆腐

ここのうどんは手打ちでとっても美味しいです💓

揚げ出し豆腐も普通のと違い、めちゃくちゃ美味しくて毎回行くたびに注文しています＾＾

今日は食べ物の話ばかりになってしまいました(⌒-⌒; ) いつもかもですが💦

花粉症は今がピークでひどいはずですが、

毎年のことを思うと今年はそこまでではない気がしています。

リノール酸低減式の効果なのかは不明😅

お読みいただきありがとうございます😊

リノール酸低減式療法で花粉症が軽減できるか実験中 １４日目

こんにちは〜😃

今日は朝からWBC野球白熱しましたね！！

野球はあまり興味ありませんでしたが、主人が好きで見ていたので、わたしも釣られて見ていたら最後勝利したときには感動してしまいました✨✨✨

日本が世界一に❣️すごいですね〜😊

今日は花粉が朝からひどくて目をかきまくってしまいました。💦💦

なので昼過ぎに薬を飲みました💊

それでも症状が治らずひどい一日でした💦

薬を飲まなくても楽な日もあれば

薬を飲んでも辛いときもあって

何がどうにってるのか不思議です🤔

🍚朝昼兼用ごはん🍚

・鮭おにぎり

🍚夜ご飯🍚

・植物性カレー🍛

・けんちん汁

・ハムのキューリ巻き

・イチゴ🍓

・スパイスティー(2〜3杯)

・手作りコーヒーゼリー

(手作り高カカオチョコとラムレーズンアイス添え)

今日は一日、花粉症にやられまくりで

カラダがだるかったです。

目もショボショボでした。

薬や花粉で胃も荒れてるからか

栄養もちゃんと吸収されてない感じがして

元気もあまり出ません。

そろそろ、病院でちゃんと検査して薬を処方してもらった方がいいかなぁとも考えています。

お読みいただきありがとうございます😊

リノール酸低減式療法で花粉症が軽減できる実験中 １３日目

本日は春分の日ですね^ - ^

暦的にも今日は最強にいい日だそうですね💖

皆さんいかがお過ごしですか？✨

わたしは4月に出演させていただく舞台稽古日でした😊✨✨✨

数名で呼吸を合わせて祈り合わせする瞑想舞のようなものをお稽古しています。

とっても神聖でステキな舞です✨

(お稽古場に飾ってあるお花たち。💐)

ここち良いお稽古が終わってから、

お稽古仲間と近くのパワースポットと言われる場所へ案内していただき、すこし山登りをしました🏔✨

これまたすばらしい絶景が眺められて

空気も澄んでいていい時間となりました〜😊✨💓

本日は薬もサプリも飲んでいませんが、あまり症状が出ることはなく助かりました💓

🍚朝ごはん🍚

・塩昆布おにぎり

🍚昼ごはん🍚

<時間なくてコンビニにて>

・稲荷おにぎり

・鮭おにぎり

<おやつ>

・栗饅頭

・カフェラテ

🍚夜ご飯🍚

・筑前煮

・味噌汁

・ご飯

・バターコーヒー☕️🧈

久しぶりに登山で汗かいたからか

夜はお腹ペコペコでした。💦

きのう、土鍋いっぱいに筑前煮を作っておいたのでそれを平らげました😁

✨今日、お稽古中に感じたこと✨

舞で型を作るとき、美しく見せるためにも微動だにしないことが鉄則ですが、どうしても微細に震えてしまいます。。

でも過去に別の家元から、

「人は揺れるのは当たり前。揺れていいんです。」と教えていただきました。

微細に振動してしまう自分の身体に対して、

わたし達人間は、絶えず中心を探してるのではないか？と感じました。

では、その「中心」とは何のことでしょうか？

そのことに意識を合わせてみたら

このような答えが返ってきました。

中心とは「意図」や「意思」である。

人の「意図」や「意思」が中心軸となり

そこから波紋が広がる。

想いはエネルギーとなり振動して３６０℃空間に発信されてゆく。

そんな感覚がしました＾＾

お読みいただきありがとうございます😊